B、消除腹部四周脂肪

　　1、右手扶墙，以支撑身体，轻轻吸气；

　　2、边侧举左腿边吐气，腿无须举得很高；

　　3、继续吐气，膝盖弯屈，颈部左侧屈；

　　4、边吸气边还原成预备姿势。

　　5、换右腿做相同动作。

　　呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的滚动。特殊的呼吸法可以调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，通过气息练习、在一定程度上能减轻人的饥饿感，调整自身功能，达到瘦身的作用。

　　

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