当我们的身心发生变化时，呼吸会像个前沿哨兵一样首先发生变化，例如生气时，呼气会极为强烈，做粗暴式呼吸；悲哀难过时，吸气极为强烈，做悲观式呼吸；而心中祥和安静时，呼气温和缓慢，做平稳式呼吸。

　　人一生的呼吸量是有一定限度的，呼吸又快又匆忙的人，一定早逝；相反，呼吸缓慢，犹如在品尝空气的人，必定高寿。你若想年轻不老，秘诀就是：尽量拉长一次呼吸的时间。

　　呼吸“吹”走赘肉

　　想不到吧，正确的呼吸也能“吹”走身上多余的赘肉，带给你灵巧的身材。清晨做3分钟的放松呼吸，心情低落时做深呼吸。原来呼吸是这么神奇的，既能瘦身又可以保持健康。

　　呼吸瘦身疗法：

　　A、消除下腹部脂肪

　　1、自然站立，双脚分开约与肩同宽，轻轻吸气；

　　2、身体向前屈，双手边向前轻推；

　　3、然后边吐气，双手慢慢上举；

　　4、双手高举过头，收紧腹肌，吐气完毕；

　　5、边吸气边还原成预备姿势。

　　

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